金のマドレーヌ®︎
松本加奈バナナです。
もう1年、終わるの早すぎない？
毎年そう思っている人、
きっと多いと思います。
やることはやっている。
毎日それなりに忙しい。
なのに、なぜか人生が進んでいる実感がない。
気づいたら1日が終わり、
気づいたら1年が過ぎている。
そんなとき、
「私、何してるんだろう」
って思ったこと、ありませんか？
私は、ありました。
仕事はいい感じ。
特に大きな不満もない。
でも、なぜか充実感がない。
毎日が
同じことの繰り返しに感じていました。
だから私は
1年に1つ、習い事をすると決めていました。
なぜなら、
淡々と過ぎていく日常の中で
「これが今年の自分にとってプラスになった」
そう実感できる何かが欲しかったからです。
最近は、脳について学んでいます。
**脳の「自動再生モード」**って、知っていますか？
脳は、新しいことや予想外の刺激があると
「これは大事」と判断して、強く記憶します。
でも、毎日が同じ流れになると
「昨日と同じだね」と判断して
記録するのをやめてしまう。
だから、
同じ毎日は記憶に残らない。
時間が消えていく感覚の正体、
これだったんですね。
大人になると
無意識の変わらないルーティンが
どうしても増えてしまいます。
大きな変化でなくていい。
・通勤ルートを少し変える
・入ったことのないお店に入る
・初めての人と話す
・月に1つ、新しいことを学ぶ
それだけで脳は、
「お、これは新しい」
と目を覚ましてくれます。
時間の長さは変わらなくても、
時間の密度は確実に変わる。
とても大切なことを書きます。
私たちは、
1日でできることを多く見積もりすぎて
1年でできることを小さく見積もりすぎます。
だから、
数日で変わらないと
「私、ダメだな」って思ってしまう。
でもそれは、
意思が弱いからじゃない。
時間の捉え方が、ズレているだけ。
1日では何も変わらなくても、
1年続けたら、必ず景色は変わります。
毎日、1年続けたことありますか？
私は今、
顔のパック習慣にチャレンジしています。
ツルツル。
ピカピカ。
小さなことだけど、
ちゃんと「積み重なってる」って実感があります。
何に時間を使うか。
おすすめなのが
90歳の自分から見るという視点。
90歳のあなたが今日を振り返ったとき、
残業1時間と
大切な人と過ごした1時間。
どちらが記憶に残っているでしょうか。
この視点を持つと、
やるべきことが
自然と絞られてきます。
やりたいことを全部やろうとすると、
人生は消耗戦になります。
だから私は、
「やらないこと」を決めることを
とても大切にしています。
やりたいことを書き出して、
上位3つだけ残す。
残りは、やらない。
それだけで、
人生は驚くほどシンプルになります。
人生は、
何を持っていたかではなく
どこに時間を使ったかで決まる。
時間は増やせない。
でも、選び方は変えられる。
今日の小さな選択が、
1年後のあなたを
まったく違う場所へ連れていきます。
愛と感謝をわすれない。
今日の時間を、丁寧に。
加奈バナナ🍌
🌈 松本加奈バナナ｜公式リンクまとめ
愛と感謝を忘れない
金のマドレーヌ工場長／ハッピークック隊長🍳
40代から人生を覚醒させた女
「おいしい」と「心」がつながる社会へ
子ども支援 × 食 × マインド発信中✨
⸻
🎥 YouTube
▶︎ 人生・マインド・想いを動画で
⸻
🔸 松本加奈子｜Gモプレシャス株式会社
https://www.instagram.com/kinmado_kanabana
🔸 金のマドレーヌ｜愛と笑顔の子ども支援♡
https://www.instagram.com/goldmfactory
🔸 ハッピークック隊長🍳
https://www.instagram.com/happycock888
⸻
🎵 TikTok
🔹 バナナちゃん♡
http://www.tiktok.com/@kanabanana920
🔹 40歳から人生覚醒した女
https://www.tiktok.com/@user2608186570581
🔹 大人の本音研究所
https://www.tiktok.com/@user5595683341748
⸻
💬 LINE（いちばん近い場所）
🌱 金マドマインド
♡マインドカフェの申し込みはこちらから
参加希望ってMSG残してね。
⸻
🐦 X（始めたばかり♡）
⸻
NOTE（始めたばかり応援よろしくです）
はてなBLOG
https://www.tokyogoldmf.com/
